Martins kartarkiv :: Lørdagskjappen H21E2 (13-04-2019)

Lørdagskjappen H21E2 (13-04-2019)

Categoria: Konkurranse

Distância: 5.79 km

Tempo: 46:24

Pulsação média: 179

Pulsação máxima: 190

Hadde stort sett vært syk i to måneder og ikke hatt noen hardølter før bakkeintervallene på torsdag så regnet med lavt nivå fysisk.

Startet samtidig som Ingunn i D21E som utfordret meg om å være førstemann i mål.

S-1: Ingen klar plan bortover. Løper nær streken, tar noe unødvendig høyde og setter meg fast i stup 2 ganger.
1-2: Rett på slakt nedover. Ganske bra
2-3: Drar for langt høyre mister kartkontakt og setter meg fast i steinura. Dagen største bom og taper nok 1 min
3-4: Litt planløst i starten, deretter veldig bra inn mot posten
4-5: Rotete start og mister kartkontakt da jeg tror tråkket jeg har kommet til er for lite til å være på kartet. Ok siste halvdel
5-6: Greit
6-7: OK, kunne gått mer direkte
7-8: Ganske enkelt, bra
8-9: OK, blir tatt igjen nav en Ludvik Rødnes
9-10: Prøver å henge på, men sliter veldig med farta. Tas også igjen av en rask tsjekker. Rotete inn i posten
10-11: Slipper de andre og er veldig sliten, greit teknisk
11-12: Ok, bratt ned stupene
12-13: Bruker stien fint, en av dagens beste strekk
13-14: Bak Rødnes og en annen tsjekker. Blir fraløpt
14-15: Prøver å løpe fort over siste kollen og er langt inn i rød sone
15-16: Litt rotete og finner ikke stiene. Møter Ingunn som er på veg ut av posten når jeg er på veg inn.
16-M: Spurter på relativt bra etter forholdene. Er oppe i 190 i puls i spurten

Dette var utrolig tungt og tøft med en kropp som ikke var vant til dette nå. Satser på at det blir bedre utover våren. Har sjelden løpt et o-løp med så høy puls. Teknisk var det litt smårotete, særlig til 3 og 5, men godkjent til å være en av årets første o-økter. Var i mål 31 sek bak Ingunn så den duellen ble overraskende tett.

Mostrar comentários (0)