Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Martins kartarkiv :: O-intervall, sløyfer (02.05.2019)
O-intervall, sløyfer (02.05.2019)
Kategorie: Trening
Skutečná délka: 5.53 km
Čas: 48:13
Prům. tepy: 141
Max. tepy: 181
3D Rerun
Caps-O der man løp dueller hver sin vei i korte sløyfer, henger ut en lue på første, og henter inn en på andre. Løp med Arild. Jeg løp alltid mot høyre først

B: OK, veldig langt høyre til mål, men det var kanskje best
A: Ganske bra, men litt nøling i min første post
C: Bra, men for langt høyre til mål
D: Rotete. Nøling til 1, bom på 2 og for langt høyre til mål
E: Skjerper meg og løper perfekt teknisk
F: Også bra teknisk
G: Starter ok, men snubler så i et piggtrådgjerde. Blir litt satt ut og prøver å få sagt ifra til Arild, glemmer så å orientere og bommer. Taper draget med 10 sek til Arild

Bra økt, og bra oppmøte med 11 deltagere. Tunge bein

Zobrazit komentáře (0)
 
O-intervall, sløyfer (02.05.2019) O-intervall, sløyfer (02.05.2019)