Martins kartarkiv :: Saltenkarusell #2 (14/05/2019)

Saltenkarusell #2 (14/05/2019)

Категория: Konkurranse

Карта/область: Straumøya

Результаты

Длина пути: 6.43 km

Время: 47:50

Average HR: 169

Maximum HR: 181

3D Rerun

Planen var å ta det litt rolig for å spare kroppen etter en forkjølelse. Tok det derfor ganske rolig i motbakkene. Skulle også ha en plan for strekket før jeg forlot hver post.

S-1: Starter ganske rolig, litt småsikksakk inn mot posten
1-2: Usikker på veivalget og kanskje litt mye høyrebue.
2-3: Fint terreng og god gjennomføring
3-4: Bra, men blir løpende litt lenge i det grønne søkket. Taper nok litt på det
4-5: Tror veivalget var bra. Bruker en sti i starten. Litt knotete øst for Blåheia. Bra avslutning
5-6: Perfekt
6-7: Tungt klatrestrekk, mye gåing. God kontroll
7-8: Bomma her på NM. Retning og høyde til den farlige myra og nøye kartlesing etter det
8-9: Bra, forenkler og leser kurver
9-10: Tungt, går mye av bakken og blir slått av Håvard med 2 sek
10-11: Holder bra fart ned lia og forenkler fint, men er ikke nøye nok på retningen og bommer 15-20 sek. Vinner likevel strekket klart
11-12: Ok, må stoppe etter 2/3 og sjekke postbesrkivelsen
12-13: Vurderer først høyre, men tar rett på. Finner trase med mye svaberg i starten og da går det lett oppover. Runder toppen fint og ser kollen nord for posten tidlig, sikter meg inn litt til høyre for den og slipper på farta ned lia. Ser pytten før posten og har da kontroll. Veldig fornøyd med forenklingen her. Posten hadde vært veldig vanskelig uten, men ble nå lett. Løper så bra på strekket at alle andre får bomtid i winsplits :)
13-14: Nytt bra strekk medd fine traseer over bergene.
14-15: Ganske bra
15-M: Avslutter i ok fart og taper spurten med 3 sekunder

Veldig gøy løp i fint og periodevis krevende teknisk terreng. Prøver å løpe litt rolig, men blir sliten likevel. Artig løype med en del veivalg og mye kartlesing!

Teknisk er det mye som er veldig bra. 20 sek bom til 11, og kanskje litt mindre optimale traseer til 2 og 4. Ellers lite å klage på

Показать комментарии (0)