Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Martins kartarkiv :: Ukas løype, natt (23.09.2019)
Ukas løype, natt (23.09.2019)
Kategori: Trening
Resultat
Distanse: 4.41 km
Tid: 39:10
Gj.sn. HR: 156
Maksimum HR: 173
3D Rerun
Løper halvfort med mye I2 og I3 som første halvharde økt etter sykdom.

Løper bra og bruker kompasset mye til 1, 2 og 3. Tar av stein 15 m for tidlig til 4 og det er også bratt nedover svabergene.

Holder bare høyden til 5. Til 6. tar jeg kompasskurs til et tre og når jeg kommer dit ser jeg refleksen på andre siden av myra.

Havner på en liten sti som ikke står på kartet til 7 og får dagens største bom på 30-40 sekunder. Også litt usikkerhet etter bekkkryssingen til 8. Middels gjennomføring første halvdel til 9 der jeg løper litt for høyt og på tvers av periodevis bratt terreng. Burde heller ligget rett under streken.

Morsom økt i periodevis nydelig terreng. Mye bra teknisk, særlig første delen. 39:10 på klokka
Vis kommentarer (0)
 
Ukas løype, natt (23.09.2019) Ukas løype, natt (23.09.2019)