Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Bedriftsløp, KM (2016-08-23)
|
Klubbmesterskap Nydalen SK (2016-08-30) >>
Nordmarkskarusell (2016-08-25)
Categoría:
Konkurranse
Resultados
Distance:
5.51 km
Time:
39:06
Average HR:
168
Maximum HR:
183
3D Rerun
Skikkelig trøtt og slapp før start. Planen er "full speed no mistake", evt "medium speed, some mistakes"
S-1: Bra, men stien hadde nok vært raskere.
1-2: Bra, forenkler ganske fint
2-3: Prøver å forenkle. Men går på en skikkelig paralellfeil. Tar gansek lang tid før jeg sljønner det og taper 2min+
3-8: Løper en del med noen veteraner og klarer å presse opp farta litt
8-9: Litt rotete
9-10: Tungt i bakkene
10-11: Greit
11-12: Rotete gjennomføring med dårlige traseer og en sving inn i posten.
12-13: Får opp farta veldig bra og vinner strekket
13-14: Blir gira og får ny strekkseier
14-M: Ganske bra
Ikke fornøyd med å bomme så mye som jeg gjør til 3. 12 er heller ikke bra. Men fra 12-mål løper jeg veldig bra og er raskest, det var gøy
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar