NM Mellom kval, heat 1 (2016-09-09)
Típus: Konkurranse
Táv: 4.06 km
Idő: 30:00
Átlag pulzus: 180
Maximális pulzus: 190
Fikk litt troa etter å periodevis ha løpt veldig bra på bedriftsløpet på tirsdag. Men visste jeg måte overprestere både fysisk og teknisk for å kunne kvalle.

S-1: Starter med en gjeng sprekinger og bruker farta deres litt i starten. Treffer posten min perfekt.
1-2: Løper fort og bra fram til høydepunktet etter 2/3. Skal så bare opp lia og inn i posten. Men synes det er veldig langt opp, leter for tidlig og taper ca 50 sek på det...
2-3: Skal ta igjen det tapte. Bratt skråli. Stopepr igjen for tidlig og taper 25 sek
3-4: Litt demotivert og løper litt sakte. Går i tillegg på en 25 sek bom i posten.
4-5: Bra gjennomføring, men mer rett på er nok raskere
5-7: Bra
7-8: Ganske bra oppe på toppen, får veldig bra fart ned lia til posten
8-9: Løper veldig fort og offensivt. Bra!
9-10: Litt nølende og defensivt.
10-11: Knallbra veivalg. Kan holde høy fart opp hele bakken på svabergene. Løper så veldig offensivt og bra ned lia, men stopper på en annen post litt tidlgere og taper 5-6 sekunder på det. Har likevel 4. beste strekktid!
11-12: Ganske bra
12-13: Burde nok løpt venstre, eller rett på.
13-14: Venstrebue er nok bedre. Løper i tilleg sakte. Blir nesten tatt igjen av PaulS
14-15: Litt middels veivalg, men veldig bra gjennomføring. Blir passert av Paul på slutten.
15-16: Henger på Paul og blir med på en liten bom
16-M: Spurter ganske bra

Er 3 min fra å kvalle på en 21. plass i heatet.

Rotetet teknisk løp, med over 2 min tidstap til 2,3 og 4. Også noe å hente på gjennomfrøingen til 5,13,14,15,16. Men fra 5-12 løper jeg egentlig veldig bra. Fysisk er det noe av det beste i hele år, og i tillegg løper jeg mer offensivt enn tidligere i år og tør å slippe meg litt mer på i nedoverbakkene. Det var gøy! Særlig veldig godt fornøyd med 9 og 11 der jeg løper bra
Hozzászólások mutatása (0)
 
NM Mellom kval, heat 1 (2016-09-09) NM Mellom kval, heat 1 (2016-09-09)