Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< MomentO Børsåsen (10/03/2013)
|
Danish spring dagtrening del 1 (15/03/2013) >>
Mellom Børsåsen (10/03/2013)
Category:
Trening
Map/area:
Børsåsen
Distance:
4.65 km
Time:
45:15
Average HR:
142
Maximum HR:
163
Litt sliten og tok økta i flytfart (I1-I2). God teknsik trening
S-1: Bra
1-2: Får det ikke til å stemme midt i ringen og løper videre, insner etterhvert at jeg var riktig.
2-3: Ok
3-4: Evneveik retning ut av posten
4-5: Mye bush under streken og glir ut litt. Ikke bra
5-9: Skjerper meg og gjennomfører bra
9-11: Mye vindfall og runder en del
11-15: Veldig bra, finner fine raske traseer hele veien
15-16: Dårlig gjennomført
16-M: Bra flyt!
Fin økt! Dårlig start, men så kom det seg.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save