Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< MomentO Børsåsen (10/03/2013)
|
Danish spring dagtrening del 1 (15/03/2013) >>
Mellom Børsåsen (10/03/2013)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Børsåsen
Dystans:
4.65 km
Czas:
45:15
Średnie tętno:
142
Maksymalne tętno:
163
Litt sliten og tok økta i flytfart (I1-I2). God teknsik trening
S-1: Bra
1-2: Får det ikke til å stemme midt i ringen og løper videre, insner etterhvert at jeg var riktig.
2-3: Ok
3-4: Evneveik retning ut av posten
4-5: Mye bush under streken og glir ut litt. Ikke bra
5-9: Skjerper meg og gjennomfører bra
9-11: Mye vindfall og runder en del
11-15: Veldig bra, finner fine raske traseer hele veien
15-16: Dårlig gjennomført
16-M: Bra flyt!
Fin økt! Dårlig start, men så kom det seg.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz