Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< NM stafett, Nydalen 5, 2. etappe (11-09-2016)
|
Kort oteknikk og test av tå (03-10-2016) >>
Harry Lagerts løp 1 (14-09-2016)
Categoria:
Konkurranse
Resultados
Distância:
4.75 km
Tempo:
34:26
Pulsação média:
173
Pulsação máxima:
183
3D Rerun
Planen er å ta det rolig og orientere bra, men blir litt stressa på start med mye folk og 30 sek startintervall.
S-1: Ser aldri startpost og er veldig usikker på hvor jeg løper, stresser litt ,men kommer meg ok i posten
1-2: Skal løpe til stien og følge den, men ser den aldri og får en unødvendig runde meg ekstra klatring. Så greit
2-3: Ganske bra
3-4: Løper dårlig i starten og tar meg ikke tid til å lese kart, sløvt
4-5: Ganske bra, men har ikke farta oppover. Møter AndersN i posten
5-6: Henger på ganske greit og skjønner ingenting, tidligere i år har jeg ikke hatt sjangs til å henge på mye dårligere løpere enn han
6-7: Henger greit på Anders helt til jeg setter meg fast i et kratt inn mot den store stien og mister ham. aner ikke helt hvor jeg er og tenker å safe rundt til venstre. Men nok en gang ser jeg ikke stien sør for 1 og havner helt tilbake ved start. Inn mot posten tar jeg så av fra stien i feil retning. moser så tåa inn i en rot (og er fortsatt ikke løpbar 3 uker senere), avslutter med misforstå kurvebildet inn i posten og bomme 40 sek... Altså 4 bom og en ødelagt tå iløpet av ett langstrekk.
7-8: litt fårlig flyt, men ok
8-9: Løper fort og bra
9-10: løper fort og ikke fullt så bra
10-M: Spurt
Gankse dårlig løp, et par steder jeg løper bra, og farta er relativt grei. Er veldig klar for revansje etterpå, men dagen etterpå kan jeg nesten ikke gå på foten. Revansje neste år!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar