Jukola, Nydalen 2, 4. etappe (2017-06-18)
Típus: Konkurranse
Váltó pálya: 4
Táv: 8.53 km
Idő: 56:41
Átlag pulzus: 177
Maximális pulzus: 191
Jeg har ikke kunnet trene hverken orientering, løping eller alternativt på grunn av skader, men hadde prøvd meg litt de siste ukene og sett at det fungerte ok å løpe litt i skogen. Og når tilbudet kom var det veldig fristende å bli med på Jukola som reserve.

Når Henrik så trakk seg fra laget kom jeg plutselig inn på Nydalens relativt sterke andrelag som det desidert svakeste leddet. Jeg regnet med å tape minst 15 min fysisk (o-økta dagen før var blytung å jogge), og målet var så å ta det rolig teknisk for å unngå store tidstap. Ellers skulle jeg ta det relativt rolig første halvdel og heller øke på litt mot slutten hvis jeg hadde krefter.

Christian løp bra på 3. og sendte meg ut som nummer 136.

S-1: Løper halvfort i merkaløype. Bruker så stiene og tar kurs inn i posten
1-2: Grei gjennomføring
2-3: Ta igjen av startnummer 1 og Kovee's 5. etappe-løper. Henger på ham 1/3 av strekket og går så rett i posten.
3-4: Veldig krevende. Hadde tenkte å bruke slepet inn i grønten, men bomma på det. Nøler ganske mye, men har kontroll fra den siste myra i grønten. Mange bommer her, så jeg avanserer noen plasser til tross for nøling
4-5: Følge veg. grensa til jeg ser de store steinene og så rett sør. Men mer rett på er kanskje bedre.
5-6: rett på via hvitflekkene
6-7: Fint rundtveivalg. Får løpt litt på nedover stien.
7-8: Blir passert av M. Vister på 5. etappe. Henger på ham halve strekket. Føler så at jeg nøler litt.
8-10: Ok, blir tatt igjen av Håkon Bjørlo og klarer overraskende lett å henge på
10-11: Tar min gafling veldig bra.
11-12: Litt usikker underveis, men ingen store problemer
12-13: Rett på
13-14: Ok
14-15: Henger på en løper til feil gafling og skjønner ikke helt hvor jeg er. Tar meg inn på flata sør for posten og løper i den. Taper nok 50 sek på dette. Irriterende å bomme på siste mulighet
15-16: Tråkk
16-17: Sti og tråkk
17-M: mitt livs dårligste Jukola-innspurt

Kjempefornøyd etter løpet! En irriterende bom til 15 og litt nøling til 4. Ellers ikke veldig mye å plukke på. Fysisk var det veldig mye bedre enn forventet og jeg holder brukbar fart. Er 12:23 bak beste etappetid som ikke er ille med mitt grunnlag. Er bare nr 135 på etappen, men må uansett være veldig fornøyd.

Veldig fin opplevelse og tur med Nydalen. Terrenget var også kjemepfint, skrålia på slutten lignet på baksiden av Forbergåsen i Bø
Hozzászólások mutatása (0)
 
Jukola, Nydalen 2, 4. etappe (2017-06-18) Jukola, Nydalen 2, 4. etappe (2017-06-18)