Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Martins kartarkiv :: NC sprint (26-04-2013)
NC sprint (26-04-2013)
Catégorie: Konkurranse
Carte/région: Askim
Résultats
Distance: 4.02 km
Temps: 15:29
HR moyen: 176
HR maximum: 185
Norgescup sprint i Askim. Spent på formen før start.

S-1: Kommer greit inn på kartet, og gjennomfører bra.
1-2: Bra, men får ikke blink på emittagen og må løpe 2 m tilbake.
2-3: Ok
3-5: Prøver å forstå postbeskrivelsen på 6. og blir løpende ganske sakte på disse strekkene.
5-6: Leser på langstrekket og løper forbi passasjen jeg skal inn, ser det veldig fort og taper 3 sek
6-7: Tror posten er veldig lett, men ender opp på gresset når jeg skal på asfalten. Taper nesten 10 sek...
7-8: Litt kjedelig strekk, gjennomfører veldig bra!
8-9: Bra
9-11: Ok, litt defensivt
11-12: Begynner å kjenen det bra i beina over gresset
12-13: ok
13-14: Bra veivalg
14-15: Mener jeg tar det veivalget som ser best ut på kartet, men taper 14 sek til beste strekktid. Litt nøling, men langtifra 14 sek! Irriterende.
15-16: Løper defensivt, men treffer løypas "vanskligste" post
16-17: Litt defensivt
17-18: Øker farta litt for en langspurt, usikker på om man kan løpe gjennom fotballbanen
18-19: Veldig bra!
19-M: Tar to viktige plasseringer i spurten!

Greit nok løp. Litt misfornøyd med formen og beina som var sprekere forrige torsdag. Oteknisk bør det og være bedre på sprint. får 1066 WRE poeng
Montrer les commentaires (0)
 
NC sprint (26-04-2013)