Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< O-økt i "bakhagen" (29-10-2017)
|
Bodø Nattrenn #3, Ospeneset (16-11-2017) >>
Bodø Nattrenn #2, Støver (02-11-2017)
Catégorie:
Trening
Organisateur:
Meg
Distance:
3.64 km
Temps:
38:20
HR moyen:
153
HR maximum:
175
3D Rerun
Ingen andre var dumme nok til å løpe natt i 1 grader, sludd og vind, så jeg var alene.
Overraskende mye tett skog og stygg bunn, så jeg endte opp med å løpe ganske forsiktig og defensivt.
S-1: Løper ok i starten, men så mye sikksakk
1-2: Ruta ser fin ut, men det gikk veldig sakte og hadde dårlig flyt
2-4: Ganske fint område, og jeg løp helt ok
4-5: Vått og masse kvist og dritt på bakken
5-6: Finner en sti som ikke står på kartet, begynner å bli kald og har vondt i leggen når jeg løper
6-7: Ok, går skate
7-11: Vondt i leggen å løpe, og generelt kald. Tror ikke det hjalp på leggen at det var kaldt, så kutter til 11 og løper så til mål
Ikke så fint terreng når man er i dårlig form og må være forsiktig med hvor man setter beina. I tillegg tull med leggen. Men ganske gøy fra 2-4 ihvertfall. Hadde gleda meg til å løpe runden til 8-9-10, så får dra dit en annen gang
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer