Архів спортивних карти. Користувач: Martin Hoset
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< NM sprint finale H21 (25/05/2013)
|
Trondheim Open mellom (02/06/2013) >>
NC mellom (26/05/2013)
Категорія:
Konkurranse
Карта/область:
Gulsetmarka
Організатор:
Skien
Результати
Довжина шляху:
5.61 km
Час:
38:30
Середній HR:
170
Максимальний HR:
185
Sliten og tung i kroppen etter to sprinter dagen før. Varmen hjelper heller ikke.
S-1: Synes jeg gjennomfører dette strekket bra, men går litt sakte
1-2: Kurs og kruver, enkelt
2-3: Myr-myr-myr og over kollen, bra gjennomført
3-4: Kartstopp og tryn før posten, men bra
4-5: Forenkler fint
5-6: Blir liggende bak Emma, og får en dårlig trasee når jeg prøver å passere henne
6-7: Holder høyden
7-8: Enkelt over toppen
8-9: Bra gjennomførting, men myrene er fryktelig tunge, burde kanskje løpt rundt venstre
9-10: Bra, men løper litt defensivt
10-11: Bra
11-12: Kommer litt til høyre og finner plutselig en sti, ser at dette er et bra veivalg, og gjennomfører veldig bra
12-13: Løper på kurs til stien, ser en stein til høyre for meg og tror jeg er for langt til venstre, ser så steinklynga, og mistenker at jeg er feil, men må opp og sjekke. Taper 30 sek
13-14: Bra
14-15: Bra, noe deffensivt
15-16: Får det etterhvert veldig tungt, burde kanskje dratt venstre
16-17: Nølende utgang, bra avslutning
17-18: Ser steinen med en gang
18-19: Skal bare følge det gule ned, men ser det ikke, blir en 20 sek sving
19-20: Bra
20-21: Ser Hansi og Christian WB bak meg og oppdager jeg har et gir til
21-22: Liten sving og Christian passerer
22-M: Spurt
Tung fysisk dag, men untatt to små postbommer er det mye bra teknisk! Bra! Løper nok noe defensivt, litt på grunn av en vond fot.
Morsom løype!
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти