Saltensprint 1 (17/04/2018)
Kategoria: Konkurranse
Mapa/teren: Rønvik skole
Dystans: 2.79 km
Czas: 11:52
Średnie tętno: 167
Maksymalne tętno: 177
Siste hardøkt i en liten hard-økt-bolk for å toppe formen til 10mila. Hadde vondt i akilles før start

S-2: Starter raskt og bra
2-3: Løper litt passivt, men riktig veivalg
3-5: Ok, litt unødvendig venstrebue til 5
5-6: Høyre hadde nok vært raskere
6-7: Bra
7-9: Ok
9-10: Ok, misforstår kartet inn i posten og bommer 5-6 sekunder
10-11: Feil på kartet i starten, ser ikke den første porten til barnehagen
11-12: Ok
12-13: Nøler litt fordi jeg ikke ser om muren er upasserbar. For dårlig stempling på 13 og dsq
13-14: Løping
14-15: Skulle løe venstre, men endte opp høyre, løper fort og bra og vinner strekket klart.
15-M: Dårlig spurt

Litt vondt i akilles hele veien, så jeg løper litt reservert. Blir også litt passiv i løpingen i perioder. Ok teknisk, men burde vært litt bedre flyt. Fornøyd med S-1, 6-7 og 13-15, disse partiene løper jeg offensivt og bra
Pokaż komentarze (0)
 
Saltensprint 1 (17/04/2018) Saltensprint 1 (17/04/2018)