Martins kartarkiv :: Lørdagskjappen, H21E (22.04.2018)

Lørdagskjappen, H21E (22.04.2018)

Kategori: Konkurranse

Distanse: 6.08 km

Tid: 47:06

Gj.sn. HR: 168

Maksimum HR: 177

Planen for løpet var å ta meg tid til å orientere og prøve å stresse litt mindre enn de andre løpene i år. Også prøve å bruke terrenget og finne fine trasser

S-1: Starter bra 1. halvdel, men på slutten ahr jeg ingenting å lese på og blir veldig usikker. Vet egentlig at jeg er for langt venstre, men taper et lite halvminutt
1-2: Ok
2-3: Bra
3-4: Blir tatt igjen med 1 minutt av C Schive ut av posten, syntes han kom veldig fort. Ingen god plan i starten, hopper ned første skrent og mister brikka i bekken, men finner den fort. Løper så på kurs resten av strekket og plukker detaljer. Ganske tungt med mye høy lyng.
4-5: Tar meg god tid i det grønne, bra.
5-6: Planen er å holde høyden i det grønne til den store mørkegule flekken. Finner ingen stor mørkegul flekk... Men mistenker at jeg er for kort og det stemmer. Taper ca 40 sek
6-7: Bra gjennomført
7-8: Har ikke helt kontroll, og bommer drøyt 20 sek i posten
8-10: Bra, følger planen
10-11: Ok, veldig diffust på slutten og nøler
11-12: Greit, litt rotete midtveis
12-13: Mer diffust enn jeg trodde på slutten og bommer 20-30 sek. Blir tatt igjen av Zhuravlev
13-14: Henger med kontroll
14-15: Henger uten kontroll og blir med på 1 min bom
15-16: Henger i starten, men synes han runder for mye og løper alene gjennom grønten
16-17: Ok, veldig tett skog på slutten
17-18: Ganske bra, hører Zhuravlev nærmer seg bakfra
18-19: Ok, litt rotete
19-M: Bra, klarer å holde haldensern bak i spurten.

Dette var ganske tungt. Mye høy lyng og småkupert terreng. Otkenisk er det varierende. Jeg klarer å legge en god plan på mange strekk uten å stresse, men taper tilsammen ca 3 min til 1, 6, 8, 13 og 15 og det er for mye. Mne jeg bruker kompasset bedre enn før i år. Det er bra.

Vis kommentarer (0)