Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< OO-cup, H21E, etappe1 (26.07.2013)
|
OO-cup, H21E, etappe3 (28.07.2013) >>
OO-cup, H21E, etappe2 (27.07.2013)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Gladka Dolina
Ergebnisse
Distanz:
9.12 km
Zeit:
73:54
Durchschnittspuls:
174
Maximalpuls:
187
Langdistanse i et litt mer lettløpt terreng enn første etappe. Planen er å starte rolig og øke på, og ikke bomme. 28 grader og sol
S-4: Føler jeg kommer veldig godt igang
4-5: Litt vinglete veivalg
5-7: Gode strekk, men leser nok litt mye kart
7-8: Passerer feil sadel og går på en god gammeldags paralellfeil, taper litt over minuttet
8-13: Solide kortstrekk, koser meg
13-14: Litt rotete veivalg her og, men gps er feil
14-15: Gps er feil, jeg løper bra!
15-16: Ok
16-17: Fint veivalg
17-19: Løper på litt nedover lia, føler det går fort, men blir sjokkert når jeg ser at pulsen ligger på 184 i nedoverbakke. Overser drikkeposten
19-20: Den bittelille stigningen opp i posten blir blytung, må gå
20-23: Begynner å få det, dehydrert, sliten og næringstom
23-24: Hogsfelt rett på så løper ned og rundt. Sprekker helt opp bakkene, går kjempesakte i ørska, men er likevel i I5
24-25: Går
25-26: Sakte, men gjør likevel en feil og bommer 25 sek
26-28: Føles ok på flatene, men dør helt i motbakken
28-29: Bommer 15 sek i posten
29-M: Kommer på at Marit har samme strekk, og spurter litt på for å slå henne
Totalt dehydrert i mål... Ikke noe gøy. Er helt ødelagt resten av dagen
Er igjen evigheter bak Hubmann som vinner overlegent. Men teknisk gjør jeg få feil, selv om flyten og veivalgene er litt middels
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern