Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Test av gammelt kart (2013-08-02)
|
Night-Hawk trening 2 (2013-08-08) >>
Holleia Høstløp (2013-08-04)
Categoría:
Konkurranse
Resultados
Distance:
3.97 km
Time:
29:13
Average HR:
166
Maximum HR:
176
Blytung i beina før start etter mye både løping og synfaring dagene før.
S-3: Tenker at dette nesten er for lett, tror jeg åpner rolig, men er oppi I4 allerede
3-4: Greit strekk, men løper opp litt for seint på ryggen og ser akkurat ikke posten, kartet er litt grovt, så bommen blir større enn nødvendig, ca 1:35
4-5: Begynner å bli tung i beina
5-6: Forenkler fint
6-7: Transport
7-8: Bra første 2/3, diffust på slutten og noe nøling
8-9: Smårotete, mister litt kontroll underveis, gpsen sovner.
9-10: Enkelt og bra
10-12: Lette strekk
12-13: Vet at det ikke blir noe toppløp, så velger å gamble litt på veivalget, tenker å dra venstre ut av kartet og håper å treffe veien fort. Kartet er ikke oppdatert her, men hogstfeltet jeg møter er fint. Vader innsjøen rett utenfor kartet. Så burde jeg dratt rett østover, men runder litt for mye. Resten er greit.
13-14: Lett
14-15: Runder på sti, skal forenkle, men gjør en idiotisk paralelfeil, taper nærmere 2 min
15-16: Får ikke tak på kartet, men går rett i
16-17: Tunge bein, så velger veivalg som passer
17-19: Rett på, prøver å presse litt
19-20: Forenkler, men stikrysset er usynelig, og løper forbi, forstår det ganske fort
Tunge bein + bomming = Dårlig resultat
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar