Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Natt, oversvømmelse og skråli (17.09.2013)
|
Gå-O Lijang (07.10.2013) >>
NM 2014-trening/dagrenn (19.09.2013)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
damtjern
Distanz:
4.03 km
Zeit:
31:34
Durchschnittspuls:
152
Maximalpuls:
171
Løp en rett vest for neste års nm-terreng. Fellesstart med Marit, med ekstremt urettferdige gaflinger.
S-1: løper på overfart, bra
1-2: Nytt hogstfelt
2-3: Løper veldig fort i starten, men mister så helt kontroll, vegetasjonen stemmer veldig dårlig og roter rundt i 5 min
3-4: Veldig bra
4-5: Løper bra, utrolig fint inn mot posten, er der rett før Marit.
5-8: Veldig lang gafling, løper bra
8-9: Ser Marit inn mot posten, men hun har kortere galfing
9-10: Passerer Marit i lia
10-M: Taper spurten
Fin økt!
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern