Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Natt, oversvømmelse og skråli (17/09/2013)
|
Gå-O Lijang (07/10/2013) >>
NM 2014-trening/dagrenn (19/09/2013)
Category:
Trening
Map/area:
damtjern
Distance:
4.03 km
Time:
31:34
Average HR:
152
Maximum HR:
171
Løp en rett vest for neste års nm-terreng. Fellesstart med Marit, med ekstremt urettferdige gaflinger.
S-1: løper på overfart, bra
1-2: Nytt hogstfelt
2-3: Løper veldig fort i starten, men mister så helt kontroll, vegetasjonen stemmer veldig dårlig og roter rundt i 5 min
3-4: Veldig bra
4-5: Løper bra, utrolig fint inn mot posten, er der rett før Marit.
5-8: Veldig lang gafling, løper bra
8-9: Ser Marit inn mot posten, men hun har kortere galfing
9-10: Passerer Marit i lia
10-M: Taper spurten
Fin økt!
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save