Digitalt kartarkiv för Martin Hoset
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Natt, oversvømmelse og skråli (2013-09-17)
|
Gå-O Lijang (2013-10-07) >>
NM 2014-trening/dagrenn (2013-09-19)
Kategori:
Trening
Karta/område:
damtjern
Sträcka:
4.03 km
Tid:
31:34
Genomsnittlig puls:
152
Maxpuls:
171
Løp en rett vest for neste års nm-terreng. Fellesstart med Marit, med ekstremt urettferdige gaflinger.
S-1: løper på overfart, bra
1-2: Nytt hogstfelt
2-3: Løper veldig fort i starten, men mister så helt kontroll, vegetasjonen stemmer veldig dårlig og roter rundt i 5 min
3-4: Veldig bra
4-5: Løper bra, utrolig fint inn mot posten, er der rett før Marit.
5-8: Veldig lang gafling, løper bra
8-9: Ser Marit inn mot posten, men hun har kortere galfing
9-10: Passerer Marit i lia
10-M: Taper spurten
Fin økt!
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara