KKC Finale (24/10/2018)
Kategori: Konkurranse
Mesafe: 8.11 km
Zaman: 67:30
Ortalama kalp atisi: 161
Maximum kalp atisi: 181
KKC finale med start i fellesstarten 15 min bak. Kaldt i lufta med 1 grad og duskregn/sludd.

S-1: Starter langt fram og følger Deisz greit over myra. Vi tar av inn i skogen litt for tidlig og jeg setter meg fast i mye bush og kommer litt langt venstre. Kommer til posten langt bak i køen fra felelstarten.
1-2: Løper først bak en gjeng, passerer dem og løper litt med Jørgen. Løper alene opp mot posten, treffer ok og har løpt meg litt framover i feltet selv om det ikke føles bra.
2-3: Følger Rasmus som "jogger" dameløypa. Har nok med å følge farta hans og sliter i motbakkene. Drar høyre med Quentin midtveis og taper litt til Rasmus. Jeg løper bedre og mer direkte inn mot posten, men nøler en del inn i posten. Er her med Rasmus, Quentin, Øystein og Martin
3-4: Løper bak de andre og sliter oppover. Annen trase langs bekken og sparer litt høyde
4-5: Øystein har den andre gaflingen. Resten har samme som meg. Ligger bak, sliter litt med farta og ar ikke helt kontroll. Holder på å gjrøe en paralellfeil, men forstår det etterhvert og følger de andre i posten.
5-6: Leser på feil strekk, skjønner ingenting, men hegner på Rasmus. De andre to løper mer direkte og får en luke på oss.
6-7: Jager de foran med Rasmus. Mye farlige myrer her og vi må snu to ganger for å finne passasjer. Skikkelig kald på beina
7-8: Rasmus forsvinner ut på dameløypa og jeg er alene. Gjennomfører bra og ser Quentin og Martin oppe i lia når de stempler i posten.
8-9: Løper alene og ok. Vondt i beinet så litt begrensa fart, kommer litt høyt og klarer ikke ta inn noe på de andre
9-10: Løper etter de andre som jeg ser greit i motbakken
10-11: Orienterer alene, og løper dagens beste strekk, gøy
11-12: Ser de andre litt langt foran. Løper unødvendig venstrebue der jeg egentlig tror jeg løper en høyrebue.
12-13: Kommer med et par andre ut av gaflingen. Løper bra første del, men har ikke kontroll etter bekken. Kommer til søkket sør for posten og tror jeg er hakket nord for posten. Bommer ca 1:20
13-14: Skal ta igjen det tapte og løper på grov kurs. Taper ca 1:30. Kommer rett før en ganske stor gruppe i posten
14-15: Prøver å løpe fra gruppa og klarer det på et vis. Posten er vanskelig, men jeg tar meg inn på gulfeltet
15-16: Sliter veldig med å lese kartet. Runder på stien og løper på måfå inn i posten og taper et halvminutt
16-17: Ser lykter bak meg og tenker jeg må løper fort og bra her. Skal bare runde kollen og inn i posten, men løper for høyt uten å skjønne det eller ta meg tid til å lese kartet. Idiotisk bom på ca 2 min
17-M: Dårlig spurt

Tungt å løpe idag. Det gikk fort i starten, men så ble det tyngre. Orienterer elendig etter sommerfuglen og er mer opptatt av å løpe enn å henge med på kartet og ta meg tid til å orientere og bommer her over 5 min. Ikke så god følelse før sommerfuglen heller, men ok. 4, 8 og 11 var bra strekk hvertfall
Yorumlari göster (0)
 
KKC Finale (24/10/2018) KKC Finale (24/10/2018)