Archivio digitale di mappe di Orienteering di Martin Hoset
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< KKC Finale (2018-10-24)
|
Lang hardøkt på Trollhaugan (2018-11-10) >>
Nattugla 2018 (2018-10-30)
Categoria:
Konkurranse
Nome della mappa:
Vatnlia
Risultati
Distanza:
5.06 km
Tempo:
39:01
Media HR:
161
Massimo HR:
177
3D Rerun
Årets siste nattløp i superfint terreng i Vatnlia. Løype av Håvard W og flott arrangement av Leif Mange. Dessverre var vi bare to som stilte i A-løypa.
Frosne myrer og til tider veldig raskt terreng, men litt snø på myrene og i skråliene som bremser farta litt.
S-1: Tar av den store stien litt og må løpe på den lille stien der det er en del snø. Ikke optimalt
1-2: Løper bra først, men forenkler litt for mye og runder helt ned på flata. Sløvt. Taper ca 1:20
2-3: Bra gjennomføring
3-4: Ikke så bra gjennomføring. Har aldri helt kontroll og nøler veldig mye i det lysegrønne: Burde løpt lenger i myrene
4-5: Rotete gjennomføring med en del sikksakk. Sklir på isen og skraper opp leggen rett før posten.
5-6: Løper bra, men litt reservert pga leggen som er vond
6-7: Får opp farta litt
7-10: Løper kjempebra og fort. God orientering og holder jevn høy fart.
10-11: Bra, litt sikksakk for å utnytte svabergene
11-12: Får ikke helt kontroll på myrene og bruker kompasset dårlig. Taper igjen ca 1:15
12-13: Bra, kunne løpt litt mer direkte
13-M: Spurter sakte der det er glatt
Varierende oteknisk gjennomføring. To store bom til 2 og 12 og også dårlig løping til 4 og 5. Men i midtpartiet løper jeg veldig bra og offensivt. Det var kjempegøy!
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva