Digitalt kortarkiv for Martin Hoset
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< O-intervall, mikroveivalg og trase (26-12-2013)
|
Korridor natt (01-01-2014) >>
RomjulsgateO-løpet (30-12-2013)
Kategori:
Konkurranse
Kort/område:
Mørkved
Resultat
Distance:
6.16 km
Tid:
26:30
Gennemsnitspuls:
179
Maxpuls:
186
Første O-løp på over 3 måneder. PLanen var å åpne hardt og ikke sprekke.
S-1: God start
1-2: Bra veivalg
2-3: Bra veivalg, vinner med 13 sek
3-4: Sprekker
4-5: Kongeveivalg, vinner med 34 sek selv med en 5 sek bom i skogen
5-6: Bytter veivalg underveis (skulle rundt venstre på slutten), går på en paralellfeil og bommer 27 sek, flaut. Taper strekket
6-7: Er på etterskudd og løper feil ut av posten, men høyreveivalget er like bra
7-8: Gjennomfører bra og presser bra
8-10: Sliten, og løper litt reservert
10-11: Forenkler bra, og løper bra
11-M: Enkle strekk der jeg er kjent, løper hardt.
Vinner med 1:58, fortsatt ubeseiret i Bodø. Viser seg at 10 dagers trening holder for å komme tilbake i form.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem