Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< O-intervall, mikroveivalg og trase (2013-12-26)
|
Korridor natt (2014-01-01) >>
RomjulsgateO-løpet (2013-12-30)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Mørkved
Resultados
Distance:
6.16 km
Time:
26:30
Average HR:
179
Maximum HR:
186
Første O-løp på over 3 måneder. PLanen var å åpne hardt og ikke sprekke.
S-1: God start
1-2: Bra veivalg
2-3: Bra veivalg, vinner med 13 sek
3-4: Sprekker
4-5: Kongeveivalg, vinner med 34 sek selv med en 5 sek bom i skogen
5-6: Bytter veivalg underveis (skulle rundt venstre på slutten), går på en paralellfeil og bommer 27 sek, flaut. Taper strekket
6-7: Er på etterskudd og løper feil ut av posten, men høyreveivalget er like bra
7-8: Gjennomfører bra og presser bra
8-10: Sliten, og løper litt reservert
10-11: Forenkler bra, og løper bra
11-M: Enkle strekk der jeg er kjent, løper hardt.
Vinner med 1:58, fortsatt ubeseiret i Bodø. Viser seg at 10 dagers trening holder for å komme tilbake i form.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar