Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Korridor natt (2014-01-01)
|
O-intervall i Seljord (2014-01-09) >>
Kortdistanse Rønvikfjellet (2014-01-02)
Categoría:
Trening
Distance:
5.15 km
Time:
51:46
Average HR:
166
Maximum HR:
179
Løp først kortdistanse ganske hardt og så noen rolige poster etterpå.
S-1: Startet klokka litt seint, burde kanskje holdt høyden bortover lia isteden for å løpe via myra
1-2: Beste veivalg
2-3: Høyre på sti er kanskje bedre
3-4: Venstre på sti er nok litt bedre
4-6: Ok, litt nøling
6-7: Høyre er nok bedre, men ville teste rett på.
7-8: Veldig detaljert inn mot posten, men finner fram
8-9: Løper på kurs og finner traseer, men rundt høyre er kanskje bedre
10-16: Ok, mye nøling til 14, ellers bra.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar