Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Korridor natt (01-01-2014)
|
O-intervall i Seljord (09-01-2014) >>
Kortdistanse Rønvikfjellet (02-01-2014)
Catégorie:
Trening
Distance:
5.15 km
Temps:
51:46
HR moyen:
166
HR maximum:
179
Løp først kortdistanse ganske hardt og så noen rolige poster etterpå.
S-1: Startet klokka litt seint, burde kanskje holdt høyden bortover lia isteden for å løpe via myra
1-2: Beste veivalg
2-3: Høyre på sti er kanskje bedre
3-4: Venstre på sti er nok litt bedre
4-6: Ok, litt nøling
6-7: Høyre er nok bedre, men ville teste rett på.
7-8: Veldig detaljert inn mot posten, men finner fram
8-9: Løper på kurs og finner traseer, men rundt høyre er kanskje bedre
10-16: Ok, mye nøling til 14, ellers bra.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer