O-intervall i Seljord (09.01.2014)
Kategori: Trening
Kart/område: Vefall/Brekke
Distanse: 4.54 km
Tid: 41:20
Gj.sn. HR: 89
Maksimum HR: 89
Ointervall på det eneste o-kartet som i hvert fall delvis ligger i Seljord kommune.

1. intervall: Nytt hogstfelt og hverken vegetasjon eller stier stemmer, så blir en del nøling til 1. Resten er bra, men veldig steinete bunn.
2. intervall: Liten paralellfeil inn i 7, ellers løper jeg veldig bra og presser bra.
3. intervall: Kjempefint terreng og bra start, noe rotete inn i 10 og resten er greit.
4. intervall: Bra
5. intervall: Sving inn i 20, ellers bra flyt her.

Fin økt, fint terreng og bra gjennomføring.
Vis kommentarer (0)
 
O-intervall i Seljord (09.01.2014)