Warning: Trying to access array offset on value of type int in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 822 Warning: Trying to access array offset on value of type int in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 822 Martins kartarkiv :: O-intervall i Seljord (09.01.2014)
O-intervall i Seljord (09.01.2014)
Kategorie: Trening
Mapa/oblast: Vefall/Brekke
Skutečná délka: 4.54 km
Čas: 41:20
Prům. tepy: 89
Max. tepy: 89
Ointervall på det eneste o-kartet som i hvert fall delvis ligger i Seljord kommune.

1. intervall: Nytt hogstfelt og hverken vegetasjon eller stier stemmer, så blir en del nøling til 1. Resten er bra, men veldig steinete bunn.
2. intervall: Liten paralellfeil inn i 7, ellers løper jeg veldig bra og presser bra.
3. intervall: Kjempefint terreng og bra start, noe rotete inn i 10 og resten er greit.
4. intervall: Bra
5. intervall: Sving inn i 20, ellers bra flyt her.

Fin økt, fint terreng og bra gjennomføring.
Zobrazit komentáře (0)
 
O-intervall i Seljord (09.01.2014)