Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
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Sprintintervall i Seljord, runde 2 (19.02.2014) >>
Sprintintervall i Seljord, runde 1 (19.02.2014)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Seljord
Ergebnisse
Distanz:
1.09 km
Zeit:
4:35
Durchschnittspuls:
110
Maximalpuls:
127
Sprintintervall der jeg løper en 1050 m lang sprintløype 3 ganger med maks intensitet. Lagde både kartet og løypa igår, så ikke så krevende teknisk. 4 cm snø i terrenget men stort sett ikke noe problem.
Jeg løper førstedraget veldig bra, klarer å presse bra, orienterer perfekt og holder høy fart når jeg leser kart. Bra!
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