Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Multiteknikk (2014-03-29)
|
Ointervall, natt (2014-04-03) >>
Superpostplukk (2014-03-30)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Forbergåsen
Distance:
4.78 km
Time:
38:48
Average HR:
144
Maximum HR:
160
50 poster på 4.2 km. Intensiv orientering.
Starter ok, men bommer på 4. Liten MP på 24 og surrer litt både på 28 og 30 der jeg blir tatt igjen av Dag Steinar som løper bittelitt fortere
Resten av løypa ligger jeg stort sett 50 m bak og tvinger meg selv til å optimalisere postarbeid og traseer for å prøve å plukke noen meter. God trening!
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar