Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Multiteknikk (29/03/2014)
|
Ointervall, natt (03/04/2014) >>
Superpostplukk (30/03/2014)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Forbergåsen
Dystans:
4.78 km
Czas:
38:48
Średnie tętno:
144
Maksymalne tętno:
160
50 poster på 4.2 km. Intensiv orientering.
Starter ok, men bommer på 4. Liten MP på 24 og surrer litt både på 28 og 30 der jeg blir tatt igjen av Dag Steinar som løper bittelitt fortere
Resten av løypa ligger jeg stort sett 50 m bak og tvinger meg selv til å optimalisere postarbeid og traseer for å prøve å plukke noen meter. God trening!
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz