Martin Hoset orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Superpostplukk (2014-03-30)
|
Vestfold 2-dagers, dag 1 (2014-04-05) >>
Ointervall, natt (2014-04-03)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Nordbøåsene
Distants:
5.08 km
Aeg:
44:17
Keskmine pulss:
149
Maksimaalne pulss:
173
Planen var å løpe veldig hardt, men lar o-teknikken styre farta, så det blir bare halvhardt
1. Intervall: Løper ganske bra
2. Intervall: Veldig bra
3. Intervall: Diffust, og jeg blir usikker både til 8 og 9, men fortsetter bare på kurs og leser meg inn i ringen. Bra!
4. Intervall: Rart kart i starten, ser ikke den utydelige stien og kommer til en grøft. Til mål blir jeg lurt av en liten flekk med svaberg som jeg tror står på kartet
5. Intervall, ganske bra, men er usikker på om jeg er rett på 15 og løper tilbake, tullete.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta