Архів спортивних карти. Користувач: Martin Hoset
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Superpostplukk (30/03/2014)
|
Vestfold 2-dagers, dag 1 (05/04/2014) >>
Ointervall, natt (03/04/2014)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Nordbøåsene
Довжина шляху:
5.08 km
Час:
44:17
Середній HR:
149
Максимальний HR:
173
Planen var å løpe veldig hardt, men lar o-teknikken styre farta, så det blir bare halvhardt
1. Intervall: Løper ganske bra
2. Intervall: Veldig bra
3. Intervall: Diffust, og jeg blir usikker både til 8 og 9, men fortsetter bare på kurs og leser meg inn i ringen. Bra!
4. Intervall: Rart kart i starten, ser ikke den utydelige stien og kommer til en grøft. Til mål blir jeg lurt av en liten flekk med svaberg som jeg tror står på kartet
5. Intervall, ganske bra, men er usikker på om jeg er rett på 15 og løper tilbake, tullete.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти