Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Stigtomtakavlen NTNUI 2, etappe 6 (18.04.2014)
|
PS7-Nattøkt (19.04.2014) >>
Kolmårdsmedeln (19.04.2014)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Korpklint
Ergebnisse
Distanz:
5.92 km
Zeit:
37:58
Durchschnittspuls:
171
Maximalpuls:
197
Sliten før start etter samling og løp igår. Planen er å prøve å løpe offensivt både teknisk og fysisk.
S-1: Bra, men litt dårlig veivalg inn i posten
1-2: Bra
2-3: Forenkler veldig bra med kompasset. Bra!
3-7: Feilfri og god orientering, fin flyt
7-8: Kontroll inn i posten, men ser en post i ringkanten og tror det er min. Taper 40 sek
8-9: Bra
9-10: Nølende
10-11: Middels trase, ok
11-12: Veldig bra gjennomføring
12-14: God flyt, tar inn et par andre løpere ved 13
14-15: Stopper for tidlig, taper 10-15 sek
15-16: Dårlig veivalg, rett på er bedre
16-17: Skal runde skrenten inn i posten, men finner ingen post, leter i 45 sekunder før jeg finner posten 3 m unna der jeg var først. Stressa
17-18: Løper planløst og kommer for langt opp, masse steiner, blokkfelt og stup som ikke står på kartet, istedet for å løpe ned prøver jeg å lese meg inn og taper over 4 min. Ser Rasmus og en klynge juniorer stempler i 18 15-20 sek før meg.
18-M: Løper styggfort på ryggene til løperne foran og tar nesten igjen Rasmus i mål
Med unntak av 8. er det et nesten perfekt løp fram til 14. tar med meg det. Glemmer resten.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern