Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Martins kartarkiv :: Ofestival Lang (2014-06-29)
Ofestival Lang (2014-06-29)
Típus: Konkurranse
Eredmény
Táv: 14.03 km
Idő: 92:11
Átlag pulzus: 168
Maximális pulzus: 184
S-1: Starter rolig i motbakken. Tenker å løpe helt rundt venstre men ombestemmer meg halvveis og løper rett på
1-5: Ganske bra. Anders Vister tar meg igjen og passerer i 5.
5-6: Drar litt venstre for å spare høyde, tjener på det
6-7: Ligger bak Vister som drar ifra. Ser han drar feil på slutten og sniker meg inn i posten
7-8: Løper først rett på, men det blir så mye undervegetasjon, så jeg slipper meg ned til myra med en alt for spiss vinkel
8-9: Tar drikke og gel på kollen. Tar igjen Vister på nytt i 9
9-10: Ligger foran
10-11: Dårlig veivalg
11-12: Bra
12-13: greit veivalg for meg
13-16: Løper bra!
16-19: Føler meg ganske bra og går rett i postene. Får cola og sekundering på passering. Bra!
19-23: Løper bra og prøver å øke farta litt
23-M: Bra, passerer BjørnL i 25

Ikke spesielt sliten i mål. Føler det går tungt fysisk i starten, men mot slutten har jeg mye å gå på, så sparer nok litt mye på kruttet. Teknisk er det veldig bra. Noen dårlige veivalg og gjennomføringer (1, 8, 11). Men ingen postbom på mer enn 5 sek.
1
Hozzászólások mutatása (0)
 
Ofestival Lang (2014-06-29) Ofestival Lang (2014-06-29)