Digitalt kortarkiv for Martin Hoset
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Tunhovd! (08-07-2014)
|
Kortstrekk-Langstrekk (16-07-2014) >>
Kurvekordistansehardøkt (15-07-2014)
Kategori:
Trening
Kort/område:
Hopsfjellet
Arrangør:
Marit Johnsen
Distance:
4.51 km
Tid:
30:36
Gennemsnitspuls:
169
Maxpuls:
181
Hardøkt på kurvekart i nydelig tregrenseterreng. Løper som nattøkt for å unngå tropevarmen, men sola er oppe så vi trenger ikke lykt.
S-7: Mye bra, føler jeg angriper terrenget fint
7-10: Opddager at det ikke er nordlinjer og sliter litt med flyten
10-12: Kjennes bra, men er visst MP på 12
12-16: En del smårot og nøling, og en bom på 15
16-M: Bra avlsutning
Fin økt, periodevis veldig bra, periodevis surrete. Beina kjennes fine
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem