Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< gaflet O-intervall i Bodø (22/07/2014)
|
Fjord O løp 1 (30/07/2014) >>
NM ultra trening / Åseli-Trollhaugan (25/07/2014)
Kategoria:
Løping
Organizator:
Meg
Dystans:
45.9 km
Czas:
449:33
Średnie tętno:
129
Maksymalne tętno:
153
Løp fra Åseli i nærheten av Saltstraumen og til Marits hytte ved Trollhaugan ovenfor Rognan.
S-Lurfjellhytta (11.8 km): Mye stigning og fine fjell. kroppen kjennes litt tung. 1:52:21
Lurfjellhytta-Tverrbrennstua (18.5 km): Bratt i starten så flatt og småkupert, kroppen våkner litt og jeg løper ganske fort i perioder. Deilig! 2:51:00
Tverrbrennstua-Trollhaugan: (15.6 km): Mye kupering og lite stier gjør denne etappen tung. I tillegg er det 5 km lenger enn jeg trodde. Men gjennomfører fint og har et slags løpssteg hele veien. 2:46:10
Fin tur i fjellet, skal nok gjentas!
Fakta:
7:29:33
45.69 km
9:47/km
2151 m stigning
6:19:22 i I1
0:51:14 i I2
snittpuls 128
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz