Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Seljord Downhill Challenge (dag) + o-intervall (22.08.2014)
|
KM lang VTeBu, prøveløping (29.08.2014) >>
KM mellom Telemark 2013 (løpt idag) (26.08.2014)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Myrvoll
Ergebnisse
Distanz:
4.67 km
Zeit:
29:09
Durchschnittspuls:
180
Maximalpuls:
189
Planen var å løpe alt jeg har, bruke kompasset mye og gjøre det enkelt.
S-1: Løper fort, men gjør en paralellfeil inn i posten og taper 15-20 sek
1-3: Bra, enkle strekk
3-4: Presser bra
4-5: Løper litt rotete, stempler på klokka i posten, men dårlig kart i ringen gjør at jeg tror jeg er feil og fortsetter til neste skrent. Taper drøye halvminuttet
5-6: Rotete og usikker etter "bommen"
6-8: Prøver å ta igjen det tapte og løper veldig bra.
8-9: Gjennomfører strekket bra, men bommer 7-8 sek inn mot posten
9-10: Knallbra!
10-11: Ok
11-12: Usikker på postdetaljen og stempler nok litt for tidlig, tjener 9 sek til bestestrekktid
12-13: Ny MP, var usikker på hvilken grop jeg skulle løpe nedi, og valgte feil. Hadde ungått denne hvis det var poster ute
13-14: Starter med et høyreveivalg, men ombestemmer meg underveis. Dårlig gjennomføring
14-M: Spurter det jeg har.
Klarer å presse meg veldig bra og slår Thore med 1:19. Teknisk er det også veldig bra. Jeg gjør små 10-15 sekunders feil til 1 og 15, alle andre tidstap hadde jeg unngått om det var poster i skogen.
Strekkseiere til 8, 10 og 17.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern