KM mellom Telemark 2013 (løpt idag) (26/08/2014)
Категория: Trening
Карта/область: Myrvoll
Длина пути: 4.67 km
Время: 29:09
Average HR: 180
Maximum HR: 189
Planen var å løpe alt jeg har, bruke kompasset mye og gjøre det enkelt.

S-1: Løper fort, men gjør en paralellfeil inn i posten og taper 15-20 sek
1-3: Bra, enkle strekk
3-4: Presser bra
4-5: Løper litt rotete, stempler på klokka i posten, men dårlig kart i ringen gjør at jeg tror jeg er feil og fortsetter til neste skrent. Taper drøye halvminuttet
5-6: Rotete og usikker etter "bommen"
6-8: Prøver å ta igjen det tapte og løper veldig bra.
8-9: Gjennomfører strekket bra, men bommer 7-8 sek inn mot posten
9-10: Knallbra!
10-11: Ok
11-12: Usikker på postdetaljen og stempler nok litt for tidlig, tjener 9 sek til bestestrekktid
12-13: Ny MP, var usikker på hvilken grop jeg skulle løpe nedi, og valgte feil. Hadde ungått denne hvis det var poster ute
13-14: Starter med et høyreveivalg, men ombestemmer meg underveis. Dårlig gjennomføring
14-M: Spurter det jeg har.

Klarer å presse meg veldig bra og slår Thore med 1:19. Teknisk er det også veldig bra. Jeg gjør små 10-15 sekunders feil til 1 og 15, alle andre tidstap hadde jeg unngått om det var poster i skogen.
Strekkseiere til 8, 10 og 17.
Показать комментарии (0)
 
KM mellom Telemark 2013 (løpt idag) (26/08/2014) KM mellom Telemark 2013 (løpt idag) (26/08/2014)