Nattrenn Bø #2 (18.11.2014)
Kategorie: Trening
Karte/Gebiet: Myrvoll
Veranstalter: Meg
Distanz: 5.81 km
Zeit: 43:48
Durchschnittspuls: 174
Maximalpuls: 182
Nattrenn i Bø med fyldig startliste. Jeg, Siggen, Dag Steinar og Jon Nilsen løp langløypa og Marit løp A-kort. Jeg la inn to steder der lederen måtte ta en bonuspost for å prøve å samle feltet litt.

S-1: Er gira, løper fort og kommer litt for langt ned i søkket i starten, ligger så bak DS og styrer inn i min gafling.
1-2: 100m kurs
2-3: Har gått bra i gaflingene og ligger i tet, styrer veldig bra inn i posten
3-4: Tror at jeg skal være i posten med en gang jeg passerer bekken og nøler og surrer en del, blir passert av de andre.
4-5: Løper fort og planløst i starten, og mister etterhvert litt kontroll. Henger meg så på Jon som har tatt et noe bedre høyreveivalg og er rett bak han i posten. Han får bonuspost, og plutselig er jeg i tet igjen
7-8: Smårotete, men ok
8-9: Burde løpt høyrebue i starten for å unngå alle småskrentene, men gjorde ikke det. Innbiller meg at hogstfeltet er utvidet, og er veldig usikker når jeg skal ta av.
9-10: Ok
10-11: Trodde jeg løp rett på, men kursen var visst ikke mye å skryte av. Møter en monsterTiur på flata før posten. Stempler i posten 15 sek før Jon og får bonuspost.
11-13: Mye greiner og dritt på bakken, så går litt sakte, er i tilbake i 13 rett før Dag Steinar og Siggen.
13-14: Løper ganske fort og bra, men litt før posten møter jeg Jon som har tråkket over, forsikrer meg om at det går bra med han før jeg fortsetter, men kommer litt ut av det og bommer i posten.
14-15: For langt høyre og 20 sek bom
15-17: Ganske bra
17-18: Fortsetter relativt bra.
18-19: Kurs
19-M: Møter DS som er på vei inn i 18 på vei ut av 19, og fokuserer på å orientere sikkert og bra inn til mål. Går fint!

Utrolig morsom økt. Varierende innsats av meg, særlig på langstrekkene. Men 1-3 og 15-M er veldig bra perioder der jeg gjør mye riktig.

Kommentare zeigen (0)
 
Nattrenn Bø #2 (18.11.2014) Nattrenn Bø #2 (18.11.2014)