Martins kartarkiv :: Tio-testløp, natt (31-03-2016)

Tio-testløp, natt (31-03-2016)

Catégorie: Konkurranse

Distance: 8.32 km

Temps: 54:52

HR moyen: 178

HR maximum: 188

Enkeltstart natt, vanskelig terreng og dårlig form. Men jeg klarte meg overraskende bra i Ås for noen uker siden, og planen nå var å gjøre det samme, bare presse meg hardere og ikke trøble med lykta.

Starter 2 min foran Halvor og 4 min foran Jostein, og er litt redd for at de skal ta meg igjen

S-1: Bra start, diffust inn i posten, men finner den greit
1-2: Mye grønt og dritt rett på, så jeg bestemmer meg for å prøve rundt. Gjør det, men klarer ikke å ta av vegen i riktig sving og taper 40-50 sek på det.
2-3: Sti i starten, løper så på dårlig kurs og får ikke tak i kurvene, bommer et drøyt minutt. Irriterende.
3-4: Nullstiller og løper ganske bra, men litt mye venstrebue
4-5: Bra
5-6: Rotete og dårlig fram til vegen og bruker kompasset dårlig. inn mot posten komemr jeg litt feil og har flaks at jeg ser refleksen så fort
6-7: Passering, får beksjed om at jeg er 3 min bak, over all forventning etter å ha hatt nesten 3 min tidstap
7-8: Litt nøling inn i posten, men ellers perfekt
8-9: Bra, ser refleksen før jeg skal begynne å finorientere
9-10: Veldig bra, god kontroll
10-11: Bra, inngangen gjør at posten blir enkel
11-12: Litt rotete veivalg men treffer posten bra
12-13: Dårlig kurs ut av posten
13-14: Klarer ikke å lese kartet om det er passerbart mellom husene og løper sikkert rundt, litt mye S-form
14-15: Sikker inngang over kollene
15-M: Ser lykta til Jostein bak meg og stresser litt, men avslutter greit og blir ikke tatt igjen.

Blir nummer 5, 5 min bak Øystein

Dette var gøy! Presser meg veldig bra og går overraskende bra fysisk, bare litt høyere puls enn vanlig. Irriterer meg over idiotisk bom til 2, og litt mindre idiotiske bommer til 3 og 6. Men periodevis er det gankse bra teknisk. Særlig 6-11 er jeg godt fornøyd med.

Montrer les commentaires (0)