Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Kort oteknisk (2015-01-06)
|
Forbergåsen, kort (2015-01-10) >>
O-intervall (2015-01-07)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Forbergåsen
Distance:
3.21 km
Time:
24:12
Average HR:
149
Maximum HR:
176
Forbergåsen er et fantastisk terreng! Særlig nå når bakken er frossen og lyngen er tynnere enn den pleier å være.
Korte halvharde intervaller.
Int1: Brukbart, men smårusk her og der, særlig i mål
Int2: Sliter litt med flyten, men gjennomfører bra
Int3: Løper rett på stupet til 8 og taper litt
Int4: Bra gjennomføring, møter rådyr
int5: Veldig bra, unntatt 15
Ikke så bra teknisk som igår, men løper med høyere fart også. Men det viktigste er at leggen er nesten smertefri!
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar