KM mellom (01/09/2012)
Категория: Konkurranse
Карта/область: Nilsbyen
Организатор: Byåsen
Длина пути: 6.22 km
Время: 43:03
Første løp på nesten 2 måneder, og jeg var veldig usikker på om jeg kunne løpe hele løypa på grunn av kneet mitt. Hadde et håp om topp 10 hvis alt fungerte. Ble også ekstremt passiv oppvarming...

S-1: Ganske greit strekk, men har ikke helt avstandsbedømmingen inne og tror posten ligger lenger ned i lia. Taper 15 sek.
1-2: Løper bra på kurs i starten, tar av veien litt for tidlig, men ellers bra gjennomført.
2-3: Løper godt på kurs og finner gropa.
3-4: Taper litt høyde i starten, men tar meg inn og gjennomfører strekket bra.
4-5: Godt gjennomført veivalg, passerer Ståle 2/3 ut på strekket. Lurer på om ikke Jon snart skal ta meg igjen med 2 min...
5-9: God flyt og er på forskudd, klarer å bruke kompasset bra og finenr gode traseer. Velger å vente med å ta ut langstrekkveivlaget til jeg er i 9
9-10: Tror dette er det beste veivalget, føler jeg sprekker litt 1/3 ut på strekket, men har god flyt og får løpt mye på sti og vei. Gjør et par mindre feil på slutten av strekket, men er likevel bare 40 sek bak Nonstad. Møter her H40-vinneren Kittilsen, han løper fort!
10-11: Veldig bratt, tar det rolig.
11-13: Løper godt og bruker kompasset bra.
13-14: Liker ikke dette strekket, litt bingo,
14-15: Litt nøling
15-16: Morsomt strekk, kartet er godt, så det er bare å buse inn i ringen og lese seg inn.
16-17: Rett på, ganske lett
17-18: Velger rundtveivalget, posten ligger nok litt for langt sør, så jeg taper både på veivalget og at jeg leter for tidlig... Dagens største tidstap
18-19: Mye buskas
19-M: Spurter, men har ikke noe krutt.

Det ender med 4. plass og KM-sølv. Min første idivisuelle KM-medalje! Veldig morsomt, særlig siden forhåpningene var så lave etter skadene. Hadde aldri bedre enn 4. beste strekktid, så det var jevnheten og o-teknikken som var viktig idag!
Показать комментарии (0)
 
KM mellom (01/09/2012)