Digitalní archív orienťáckých map pro Martin Hoset
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Alsace 3-dagers, dag 1 (04.04.2015)
|
Alsace 3-dagers, dag 3 (06.04.2015) >>
Alsace 3-dagers, dag 2 WRE (05.04.2015)
Kategorie:
Konkurranse
Výsledky
Skutečná délka:
17.74 km
Čas:
113:36
Prům. tepy:
152
Max. tepy:
176
Mål om å løpe fortere og bedre enn dagen før. Spiser litt lite frokost, og i tillegg blir starten utsatt 40 min. litt skeptisk.
S-1: Starter med å bomme et lite minutt i 1.
1-4: Greit, litt flaks inn i 4. Blir tatt igjen av Maier med 3 min
4-5: Bra veivalg, men bom i posten
5-7: Bra
7-8: Unødvendig bom
8-17: Veldig bra periode teknisk, og brukbar fysisk, men kjenner jeg begynner å bli sulten.
17-19: Passeres av både Coupat og Jo, henger på litt, men blir så løpt fra. Setter meg fast i kratt etter 18.
19-20: Stopper for å ta gel, men gelen er tom.
20-21: Passeres av Gonon
21-22: Begynner å få det fryktelig tungt i bakkene
22-27: Går sakte
27-28: Prøver å ta et bad i grøfta for å kvikke meg opp, funker veldig dårlig.
28-31: Svimmel og sliten, og går mye av veien, sprekker totalt.
31-M: Prøver å jogge, men er svimmel og sliter med å holde meg på beina.
Verste næringsprekk på mange år. Ganske bra løpt fra 1-18.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož