Digitalt kartarkiv for Martin Hoset
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Tiosamling økt 2 (17.04.2015)
|
NC Sprint, Jubilemumsløpet (24.04.2015) >>
Stigtomtakavlen NTNUI 2, etappe 2 (18.04.2015)
Kategori:
Konkurranse
Resultat
Distanse:
11.63 km
Tid:
74:55
Gj.sn. HR:
165
Maksimum HR:
179
Nattetappe i utrolig fint terreng. Etter at jeg fikk vondt i beinhinna dagen før måtte jeg stå over nattrennet, og hadde derfor ikke trent natt siden i Portugal i februar. Ikke optimalt, men satset på god stafettløping med mye henging og kontroll på kartet.
Morten løper bra og sender meg ut 2:31 bak tet, ganske langt bak i en stor gruppe
S-1: Legger meg i rygg på Malung som løper styggfort bortover vegen, men henger greit på, har ikke kontroll inn i skogen og blir med Malung på en 40 sek bom.
1-2: Blir med de andre og prøver å få kontroll, men ser ingen kurvedetaljer etter hogstfeltet, og heller ikke posten som jeg løper rett forbi. Kommer i feil gafling og taper 1:40 før jeg er i riktig post
2-3: Ser halen på feltet langt foran og prøver å løpe dem inn, men løper på overfart og bommer isteden 45 sek i posten. Elendig start!
3-5: Er nå helt alene i skogen og må omstille, klarer disse strekkene ganske bra
5-6: Ser lykter på vei ut av posten og prøver å løpe fort, men finner ikke posten som ligger bak et lite høydepunkt, bommer 1:20
6-8: Ganske bra
8-9: Nølende og usikkert, har flaks
9-10: Får ikke helt tak på kartet og får en sving inn i posten, ok
10-12: Greit, men dårlig flyt
12-13: Løper rundt, og møter teten ved 16
13-15: Kommer sammen med en annen løper og får opp farta litt
15-16: To løpere bak meg og god følelse, løper halvfort
16-17: Vurderer rundt, men ser så den gule stripa med slepet. Planen blir da å løpe på kurs og bli fanget opp av denne og stien. Men ser dem aldri og løper langt forbi. Bommer 2 min, men skylder på kartet her.
17-18: Løper rundt for å være smart, men slepet er dritt, så jeg taper på det
18-19: Ok
19-20: Løper en del ved siden av en annen løper og får opp farta litt, bra strekk
20-21: Løper med 2-3 andre løpere, bra
21-22: Henger på en svenske meste parten av strekket, han stempler på gaflingsposten, og plutselig skjønner jeg ingenting, dårlig. Taper 50 sek
22-M: Spurter greit
Elendig løpt av meg. Urutinert og uheldig til 2 og mister klynga der. Deretter løper jeg stort sett alene eller med dårlige løpere, og det straffer seg veldig å ikke ha trent noe natt, og knapt nok o-teknikk. Formen var helt OK utifra treningen jeg har fått gjort men alt for mye tidstap.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre