Lørdagskjappen, NC mellom (2015-04-25)
Categoría: Konkurranse
Distance: 6.37 km
Time: 43:39
Average HR: 169
Maximum HR: 180
Veldig skuffa etter elendig form på sprinten og et dårlig løp på Stigtomtakavlen. I tillegg vondt i venstreleggen når jeg løper. Planen ble å gjøre en solid teknisk mellomdistanse der jeg leste mye kart og lot teknikken styre farta.

S-1: Starter bra, mister så litt kontroll og får så kontroll igjen.
1-3: Gode strekk, kompass og holde høyde
3-4: Vurderer veldig høyre, men er redd for at det blir mye stigning. Løper derfor rett på, men får ikke tak på kurvene midtveis og nøler en del. Løper så på kurs til jeg ser skrentene til venstre for posten
4-5: Skal løpe rett på over myrene etter veien, men løper feil og blir løpende veldig nølende en stund. Så greit inn i posten
5-6: Bra
6-7: Ganske bra gjennomføring, litt S-form, men noe for å få bedre traseer
7-8: Bra
8-9: Igjen en del nøling underveis
9-10: Bra, men litt usikker inn i posten
10-11: Bra
11-12: Klatrer opp stupet i starten, det var dumt, burde løpt rundt, nøling inn i posten
12-13: Forenkler veldig bra, kurs til stien
13-14: Løfter blikket, ser feil og går på paralellfeil, irriterende, taper halvminuttet men føles som mye mer
14-15: Tungt, men bra
15-16: Litt uenig i det grønne inn mot posten og leter på feil høyder, taper 50 sek
16-17: Lett
17-18: Løper fort på ryggene foran, men de skal til den andre siste-posten, unødvendig sving

Ganske bra teknisk løp, mye nøling men stort sett god kontroll. To halvstore bommer på slutten ødelegger litt. Beina er tunge, men resultatet er bedre enn forventet. Fint løp og løype!

Show comments (0)
 
Lørdagskjappen, NC mellom (2015-04-25) Lørdagskjappen, NC mellom (2015-04-25)