Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< 10mila 2015, 8. etappe NTNUI2 (10-05-2015)
|
VM test lang, prøveløping av slutten (09-06-2015) >>
Treningsløp i Bø, (langløypa fra Bø-løpet) (13-05-2015)
Categoria:
Konkurranse
Resultados
Distância:
6.78 km
Tempo:
47:22
Pulsação média:
168
Pulsação máxima:
181
Løypa fra Bø-løpet på søndag. Fokus var å alltid ha en plan når jeg forlot postene, bruke kompasset skikkelig og prøve å angripe postene
S-1: Løper på kurs og plukker detaljer
1-2: Kompass
2-3: Burde nok løpt rundt på stien
3-4: Bra
4-5: Veldig bra veldig lenge, men stoler ikke på kompasset inn i posten og bommer et lite halvminutt
5-6: Ganske lett
6-7: Tungt strekk
7-8: For langt venstre og 8 sek bom
8-9: Ganske bra kanskje litt mye S-form
9-10: Veldig tett og stygt, og ender opp med å dra for langt høyre
10-11: Mye tynnignshogst, men ok
11-12: Forenkler fint
12-13: Løper fort og bra og vinner strekket klart
13-14: Enkelt
14-15: Bruker kompasset bra
15-16: Veldig bra trase i starten, men blir lurt av noen nybegynnere inn i posten og bommer 10 sek
16-17: Har ingen plan og gjennomfører den middels, men angriper posten bra
17-18: Kurs
18-19: Tungt
19-21: Ganske enkelt
21-22: Synes jeg løper ganske bra, men nøler nok litt nedover lia
22-23: Greit, ser ikke posten først
23-24: Bra
24-25: Løper litt planløst, men greit
25-M: Ser jeg kan ta tida til Sundby og spurter ganske bra, holder med 11 sek
Et bra teknisk løp. Ikke fornøyd med 5 og 17, ellers er det bare noen små svinger å snakke om, og veldig mange godt gjennomførte strekk.
Gøy med en lang teknisk mellomdistanse!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar