Treningsløp i Bø, Nordbøåsene (10.06.2015)
Kategori: Konkurranse
Arrangør: Jon Kvisli
Distanse: 4.64 km
Tid: 34:59
Gj.sn. HR: 172
Maksimum HR: 184
Forventet dårlig form både fysisk og teknisk etter 3 ukers sykdom.

S-1: Perfekt gjennomført veivalg
1-2: Litt unødvendig venstrebue.
2-3: Bra trase
3-4: Litt mye S-form
4-5: Går på en skikkelig paralellfeil, og bommer unødvendig mye. 1:16 bak
5-6: Bra
6-7: Skulle løpe rett på, men dårlig retning halvveis gjør at jeg ender venstre. En del nøling, og overraskende langt bak DS
7-8: Dårlig veivalg, burde ligget høyere i lia. Men taper ekstra på at stien er overgrodd og dårligere enn den ser ut til.
8-10: Enkle strekk og bra gjennomføring
10-11: Bra
11-12: Litt nøling, men bra
12-13: Busher ganske bra
13-M: Ok, men burde nok løpt ut på vegen med en gang.

Bedre enn ventet fysisk, for dårlig teknisk. Er 1:55 bak Dag Steinar, men har tapt nesten 3 min i forhold til ham teknisk. Blir også slått av Steinar som løper saktere enn meg, men orienterer bedre. Må være mer skjerpet og bruke kompasset bedre neste gang.
Vis kommentarer (0)
 
Treningsløp i Bø, Nordbøåsene (10.06.2015) Treningsløp i Bø, Nordbøåsene (10.06.2015)