Martins kartarkiv :: Treningsløp i Seljord (2015-06-17)

Treningsløp i Seljord (2015-06-17)

Kategori: Konkurranse

Karta/område: Raukleiv

Arrangör: Meg og Marit

Resultat

Sträcka: 5.48 km

Tid: 36:46

Genomsnittlig puls: 175

Maxpuls: 183

Jeg har laget kartet og løypa, og satt ut halvparten av postene dagen før. Så jeg hadde noen fordeler. Gøy å få løpe i terrenget her med poster i skogen.

S-1: Løper på kurs og bruker kompasset bra
1-2: Kompass
2-3: Kurs første halvdel, så mer kartlesing
3-4: Over småkollene og ned mellom skrentene
4-5: Løper ganske rett på, prøver å finne flate fine traseer
5-6: Blir nesten lurt til å følge hjelpekurvesøkket som fortsetter vestover, men skjønner at jeg må opp et nivå.
6-7: Beste veivalg, selv om det er finere andre vegen
7-8: Satt ut disse postene igår og ser ikke mye på kartet nå.
8-9: Bra veivalg nær streken, litt vondt i foten i starten så det blir litt reservert. Bommer 3 sek inn i posten.
9-10: Fint
10-11: Klatrestrekk, litt ekkelt å krysse elva, og tar dårlig kurs etter det, så det blir en liten sving.
11-12: Passerer Jarle i starten. Så blir jeg lurt av dårlig kart rett sør for 16. posten og bommer nesten 40 sek.
12-13: Perfekt
13-14: Perfekt, tror dette er bedre enn rett på
14-15: Godt veivalg, men kommer bittelitt langt ned på slutten.
15-16: Bra
16-17: Fint her!
17-M: Spurter ned hoppbakken.

Veldig gøy å løpe, klarer å presse ganske bra fysisk.

Visa kommentarer (0)