Martins kartarkiv :: SG løp 5, mellom (10-07-2015)

SG løp 5, mellom (10-07-2015)

Catégorie: Konkurranse

Distance: 5.21 km

Temps: 37:23

HR moyen: 177

HR maximum: 184

Hadde fortsatt litt betennelse i hælen etter Xreid, og burde ikke løpt. Men det var veldig gøy å løpe.

S-1: Litt ufokusert på start og ser ikke høyreveivlaget, men gjennomfører venstre veldig bra.
1-2: Bra, bruker kompasset bra
2-3: Løper bra, men nøler litt inn i posten
3-4: Forenkler veldig bra
4-5: Bra, begynner å bli sliten
5-6: Litt unødvendig bue i starten, men løper bare 20 m ekstra i forhold til streken
6-7: Greit veivalg, god gjennomføring
7-8: Skjønner ikke vegetasjonen ut abv posten og taper 10 sek på nøling
8-9: Burde nok løpt et mer høyre-veivalg og spart høyde, men får løpt mye i myr
9-10: Perfekt gjennomført
10-11: Skulle løpe høyrebue, men endte opp med å løpe rett på, funker bra
11-12: Bra, men litt dårlig retning
12-13: Bra
13-14: Bra, blir tatt igjen av Vetle RB med 4 min i 14
14-15: Sti
15-16: Passeres og løpes fra av Ivar L
16-17: Bra, muligens litt raskere å holde høyden på slutten
17-18: Dagens eneste postbom, kommer for langt ned og bommer 10 sek
18-M: Løper litt reservert for å spare føttene mine.

Fint løp, terreng og løype. Teknisk er det noe av det beste jeg har gjort på mellom, finner roen og tar meg tid til å orientere bra. Har fortsatt litt å hente på kompassløping, men mye bra. Fysisk er det som forventet blytungt, men presser meg hvertfall bra.

Montrer les commentaires (0)